[...] kB... Spice, żeby dużo nie pisać - ściągnąłem to z wiem.onet.pl: "Kilo, k, w metrologii przedrostek do tworzenia dziesiętnych wielokrotności głównych jednostek miar, oznaczający jednostkę tysiąc razy większą od jednostki podstawowej, np. 1 kV = 1000 V. W informatyce kilo oznacza 210=1024 jednostki podstawowej, np. 1 kB = 1024 B [...]
[...] a jeszcze ją pogorszyłam. Tylko dzięki obli mam to, co mam. Teraz zrozumiałe chyba jest, że ciężko mi coś samej na własną rękę zdziałać (wewnętrzny strach, że coś zepsuję), ale będę próbować. Koniec pytań. Tylko jak coś będzie źle to piszcie, że jest źle, bo dla mnie cisza oznacza, że jest ok. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-31 17:56:32
[...] zdrowszym bojem dla weteranów niż WL np. Po pierwsze nie pojawiam się raz w roku, a to że nie ogłaszam wszem i wobec zawodów które organizuję w wyciskaniu wielokrotnym, nie oznacza że nic nie robię w tym kierunku. Oficjalnie wypowiadałem się wiele razy, że forma akcentu mi nie odpowiada i w ten sposób startował ani robił zawodów nie będę. W [...]
[...] :-)) czyli uważasz również że pompki na jednej ręce są bezpieczniejsze dla stawów niż pompki klasyczne bo "ustabilizują" stawy? To ze ktoś bierze ciężar ponad swoje siły nie oznacza ze ćwiczenie jest złe czy niebezpieczne. To oznacza ze po prostu ktoś się pomylił w ocenie własnych sił. nie rozumiem o co Ci tu chodzi. A już w żaden sposob nie da [...]
[...] w Japoni osób z wysokimi stopniami ).Wynika z tego że sztuki walki wtedy nie były tożsame ze sportami walki. To że dziś próbuje się twierdzić że sztuki walki = sporty walki oznacza że albo sztuki walki rozumiane tak jak rozumieli je przedstawieni wyżej mistrzowie przestały istnieć , albo że sporty walki zmieniły się wchłaniając idee sztuk walki. [...]
[...] fatalne, spadek samopoczucia, rozdrażnienie etc zwyczajny detoks. Dlatego przestałem elastycznie podchodzić do odżywiania na zasadzie "80% czysto, 20% brudno" bo w praktyce oznacza to uzależnienie diety od tych 20% brudnych produktów oraz głupie 20% w skali doby daje już zupełnie inne wartości w dłuższym czasie. Przy kaloryce rzędu 3tyś kcal, [...]
I ponownie- monarchia i dyktatura nie oznacza braku wolnosci Wlasnie teraz w tej wspanialej "demokracji" mamy panstwo totalitarne- parlament moze wszystko, nalozyc dowolne podatki, zakazac co mu sie podoba, kierowac zyciem obywateli dowolnie. I to robi. Ktos tam wczesniej w tym poscie przybakiwal ze konstytucja- a konstytucji zmienic [...]
[...] , na rzecz innych metod, które omijałem w swoim treningu bądź sporadycznie je ‘wplątywałem’. Trening szybki, intensywny , gwarantujący mega domsy dni po treningu . +3 oznacza, że po 5-10 wdechach robiłem kolejne mini serie, które skladaly się z 3 powt. Jeśli chodzi o dietę to we wtorek z racji tego, że w srode mamy post ścisly, to [...]
[...] nie ma z Tobą szansy na dyskusję...Więc czego oczekujesz po czymś takim? Że każdy Ci się będzie kłaniał i ustępował? Argument przeciwko Georgu - że jest za młody. Czy to oznacza, że może znosić obelgi bez zmrużenia okiem? Jeszcze raz powtarzam - status jaki masz na forum zawdzięczasz swojemu postępowaniu i stylowi. I nie była to kwestia [...]
No Petek, na moich filmach widać jak sie walka by toczyła, jeszcze troche a musiałby przyjść ksiądz... Nie każde skuteczne uderzenie bokserskie oznacza KO. Nie każdy zapaśniczy rzut kończy walkę, tyle. Ja tam wole Jeta LiP.s z pewnością łatwiej chwytaczom obalić... Co nie oznacza że zawsze wyjdzie a jak wyjdzie to nie zawsze w 100% zadziała. Temat [...]
olej te paski %-), zmierzyłeś i styka, po co Ci info że to jest xx mg/gl czy yy mg/hl? Zresztą to co wydalasz z moczem to jest nadmiar, niewykorzystany przez organizm, więc czasami jest więcej czasami mniej. Nawet jak ich nie będzie w moczu to nie oznacza że ich nie produkujesz bo być moze wszystko organizm wykorzystał ;-).
[...] bodcze ? Kiedy sa dobrze nabodcowane przez obie fazy: a) Koncentryczna - dynaminczy, szybki wycisk. Im szybszy tym wiekszy bodziec. Nalezy nadmienci iz eksplozja ruchu nadal oznacza kontrolowanie ciezaru. F=m*a. Zwiekszanie tempa ruchu, rowniez oznacza progresje. b) Ekscentryczna - dlugi kontrolowany ruch negatywny. W negatywie sa dwie fazy. [...]
spam jest zeby spamowac. Ale wszystko co zostalo stworzone jest dla ludzi z glowa i spam tez ma swoje granice. To ze spam to oznacza ze nie ma zadnych zasad? To ze na boisku szkolnym nie ma takich zasad jak na mistrzostwach nie oznacza ze mozna podchodzic do siebie i lamac sobie rece i nogi. Gadales glupoty jakich malo, nie raz inni Ci zwracali [...]
[...] potrzeba go więcej, niż białka endogennego. Stąd wartości BV tych białek są mniejsze od 100! Istnienie białka o BV wyższym niż 100 jest niemożliwe! Współczynnik ponad 100 oznaczałby, że więcej takiego białka ulega wbudowaniu, aniżeli rozpadowi i eliminacji, co samo w sobie tworzy dodatni bilans azotowy — efekt anaboliczny. To przeczy [...]
[...] nie ulega watpliwosci. Ty piszesz tylko o adaptacji do duzej ilosci treningu, ze nie dawalas rady, a ja wyraznie napisalam ze chodzi o adaptacje i load management. To oznacza ze musisz dopasowac twoj ‚load’, czyli wszytsko co robisz powoedzmy w ciagu tygodnia, do twoich mozliwosci regeneracyjnych. Musisz np wywalic zbedne rzeczy. Na tym [...]
Probowalem okolo 40 kilometra liczyc, jaki mam zapas nad bariera 4 godzin.. i nie wyszlo ;) Zwyczajnie energia szla na co innego i bania nie chciala pracowac, to niesamowite ;) Nurkowie w takiej sytuacji mają obowiązek się wynurzyć :-) Oznacza to niedotlenienie mózgu. Podobno. Kumpel opowiadał, że wspinacze odpytują się z tabliczki mnożenia jak są [...]
Bede testowa mozliwe opcje, a jak twoja noga skoro zaczoles biegac oznacza ze chyba nie bylo tak zle. Mam nadzieje ze wszystko sie potoczy po twojej mysli. Powodzenia w startach i duzo zdrowia zycze Zgodnie z przesadami, nie dziekuje ;) Trudno to nazwac wielkim bieganiem, bo wolno jest koszmarnie, ale zawsze to wiecej niz nic, byle wytrwac do [...]
Spokojnie jak na wojnie ;) W nadchodzacym sezonie nie bede mial zawodow dluzszych niz IM, a na to baza juz jest. Nie bede sie zajezdzal tym razem godzinami, za to duzo akcentow na moc i wytrzymalosc okoloprogowa. Oznacza to mniej godzin, moze z wyjatkiem rowerka gdzie braki sa potezne wciaz. Poki co wiadomo tyle ze zabieg nie zaszkodzil - na ile [...]
[...] ACL - wiezadlo poboczne-strzalkowe LCL - wiezadlo krzyzowe tylne PCL Najwieksza ich ochrona nastepuje podczas, gdy kolano jest na maxa zgiete lub na maxa wyprostowane! co to oznacza? ano to, zeby podczas przysiadow nie zostawiac wolnej przestrzeni pomiedzy lydka a tylnim udem, gdyz wtedy ochrona tych wiezadel jest narazona na bardzo duze [...]